239 подписчиков
Почему тело становится “жестким”, если мало двигаться
Если движения в течение дня мало, тело постепенно теряет гибкость.
Появляется ощущение скованности, тяжело двигаться, мышцы будто “забиты”.
Почему это происходит
мышцы укорачиваются
снижается подвижность
тело адаптируется к неподвижности
Итог
Движение — это не нагрузка, а базовая потребность.
❓ Есть ощущение скованности или нет?
Около минуты
4 мая