2 подписчика
⚓️
Привет- я врач‑психотерапевт из Санкт‑Петербурга, специализирующийся на психологической помощи морским специалистам и членам их семей. Ранее работал в судоходной компании и выходил в море. До переезда в СПб работал с моряками в Мурманске.
Кратко — особенности психологии моряков: информационная депривация; специфичное течение социального времени (на берегу — одно, в море — другое); особая значимость социальных связей (небольшой экипаж, длительное совместное пребывание); постоянный рабочий стресс; влияние на суточные ритмы; особая семейная модель.
В канале я буду рассматривать психофизиологические нюансы морской работы и жизни, давать полезные рекомендации и отвечать на вопросы. Мне интересна эта тема!
Работа в море всегда сопряжена с хроническим стрессом, но из‑за войны на Ближнем Востоке ситуация изменилась: добавился стресс неопределённости, опасности для жизни от возможных боевых действий, длительное изменение рабочих обязанностей, ответственность за беспокойство близких, тревога из‑за срыва сроков контракта и многое другое.
Признаки декомпенсации, требующие помощи:
- Суицидальные мысли (пассивные — «заснуть и не проснуться», активные — «не хочу жить!»).
- Панические атаки (острое состояние сильной тревоги, приступ страха, невозможность работать, учащённое дыхание и сердцебиение).
- Нарушения сна (сон не даёт отдыха, сокращён по времени — 2 недели и более).
- Вызванные стрессом телесные симптомы: частое повышение давления, сильные боли в теле (обычно живот, шея, плечи, голова).
- Снижение работоспособности, выраженная дезориентация, неспособность «стоять вахту».
- Резкое увеличение употребления (или желания употребления) алкоголя, кофе или лекарств.
- Преобладающее в течение дня состояние сильного душевного и телесного дискомфорта, ранее не знакомого.
Telegram: @Vadim_Sazonov_SPb
Канал "Морская психология": t.me/...ogy
1 минута
30 апреля