Вот что я часто слышу, когда рекомендую медитировать: «Я вроде бы медитирую, но как-то всё равно тревожно. Закрываю глаза - и мысли летят. Сижу, сижу... а результата - ноль». Миллионы людей открывают для себя медитацию как способ «успокоиться», «найти себя» и «стать осознаннее». Но через пару дней или недель благих намерений у многих появляется разочарование: «Я, наверное, делаю что-то не так», «У меня не получается», «Это не для меня». Но вот в чём фокус: Медитация, как её преподносят массово, часто не работает. И не потому что ты «не умеешь». А потому что это часто не медитация, а симуляция....