189 подписчиков
Представьте себе: коллега утром вам не сказал «доброе утро».
Просто прошел мимо. Молча.
Факт? Факт.
Человек прошёл мимо вас и не поздоровался.
И что же происходит дальше?
Кто-то просто подумает, что человек куда-то торопится или задумался и через минуту забудет об этом.
А вот кто другой может на эту тему начать сильно размышлять: «Он злится на меня?», «обиделся?». И весь день будет прокручивать всё это в голове, обижаясь или соображая, что он сам сделал не так?
Третий: «Вот всегда так. Никому до меня нет дела». И к вечеру на душе уже лежит огромная каменюка, хотя внешне ничего не изменилось.
Один и тот же факт, а какие разные реакции.
И вот ведь в чём вся штука: тот, кто без конца болтает в нашей голове, получил внешний сигнал — и мгновенно выстроил историю. Проанализировал всё, что копил годами: детские обиды, старые страхи, привычные выводы, припомнил утренний спор в вагоне метро — и слепил из этого всего «реальность», которую теперь принял за факт.
Но ведь это не факт. Это всего лишь интерпретация произошедшего, но именно она, а не само событие, вызвала эмоцию.
У кого злость, у кого недоумение, у кого обиду, а кто-то прошел мимо.
Но эмоция, подкрепленная доводами того, «кто живет в моей голове», сформировали убеждение, которое повлияет на все поведение и настроение человека на весь день, а значит, и на последующие события.
Потому что настроение повлияет на характер общения с другими коллегами, с буфетчицей и с человеком из очереди в кассе в магазине.
Это и есть то, как мы создаём свою жизнь. День за днём. Мысль за мыслью.
Один «обиженный» на работе нахамит другому в транспорте, тот воспримет это близко к сердцу, сделает выводы не о факте произошедшего, а о себе, пойдет на поводу своих эмоций, ответит обидчику тем же, и вот уже полвагона метро генерируют своё отношение к происходящему и несут это заряд в разные концы города, на работу, домой, в семью, в школу…
И почти никто даже не заметит, что все произошло на автомате. Слово – эмоция – ответная реакция - состояние на весь день.
В этой цепочке нет только себя.
А ведь можно было просто узнать — увидеть, где заканчивается факт и начинается история, которую мы сами и придумали.
Как легко заметить, как один и тот же день может казаться разным в зависимости от того, с какой мыслью вы его начали.
Так легко, но так сложно…
1 минута
30 апреля