Сегодня Международный день танца, и пока ещё рано купаться — самое время поговорить о том, как сделать купальный сезон не только приятным, но и полезным.

Акваэробика — это не просто плескаться под музыку. Это полноценная тренировка, которая работает лучше, чем кажется:

Нагрузка на все группы мышц — при этом суставы не страдают совсем

Калории уходят примерно в два раза быстрее, чем на обычной зарядке

Настроение поднимается гарантированно — танцы и вода делают своё дело

И да, никто чужой не видит ваши движения, а это дополнительный комфорт и приватность.

Так что пока бассейн Larimar ждёт своего часа во дворе, можно уже составлять плейлист. До купального сезона осталось немного — успеете подготовиться.

Пробовали акваэробику? Пишите в комментарии!

Около минуты

29 апреля