11 подписчиков
Доброго дня, друзья! 👋
Хочу поделиться небольшой новостью: по некоторым обстоятельствам я выпала из тренировок минимум на месяц — пришлось перенести небольшую операцию. Сейчас иду на поправку и очень жду момента, когда снова смогу вернуться в строй 💪
А пока решила рассказать, какие групповые занятия я посещала до паузы — вдруг кому‑то пригодится мой опыт!
Тренируюсь я в Fresh Fitness — у меня абонемент на два клуба: в Нестерове и в Кварталах (на 204‑м квартале). Оба зала мне нравятся, но у «Кварталов» есть приятный бонус — там есть бассейн, и это, согласитесь, большой плюс! 🌊
Итак, что я успела попробовать и что особенно понравилось:
Йога — однозначно мой фаворит! Люблю статичные упражнения: кажется, что стоишь на месте, а работают все мышцы. После занятия — ощущение полной гармонии.
Пилатес — ещё один безусловный «да». По тем же причинам, что и йога: мягкая, но глубокая проработка тела.
Растяжка — очень нравится, хотя порой бывает непросто. Зато после каждой тренировки чувствую, как тело становится более гибким и расслабленным.
Женская пластика — отдельное удовольствие! Тренер — просто чудо: на каждой тренировке новый танец, и каждый раз я чувствую себя настоящей богиней 💃✨
Аквааэробика — это просто вау! Вода даёт отличную нагрузку, при этом нет ударного воздействия на суставы. Очень бодрит и заряжает энергией!
А вот бачата, несмотря на мои ожидания, пока не зашла. Возможно, я просто не «распробовала» — может быть, дам этому направлению ещё один шанс.
На силовые тренировки пока не решаюсь, но точно знаю: однажды я их попробую — очень хочется разнообразить свой фитнес‑опыт!
А какие тренировки любите вы? Делитесь в комментариях — буду рада вашим рекомендациям и историям! 👇😊
1 минута
28 апреля