22 подписчика
🌙 «АстроПитание дня» (по книге А. Н. Семёновой и О. П. Шуваловой «Лунная энциклопедия»)
28 апреля 2026
Сегодня вторник, 11-е лунные сутки.
Луна находится в знаке Весов, а это стихия Воздуха.
🧈 Что требует организм
Организму сегодня нужны жиры, и лучше всего — растительного происхождения.
Добавьте в рацион:
орехи: грецкие, миндаль, кедровые
семечки: тыквенные, подсолнечника
авокадо
салаты с оливковым, льняным или кунжутным маслом
В меру можно мясо, сыр и сливочное масло.
Питьё: больше чистой воды.
❌ Чего избегать
обезжиренных продуктов — сейчас они не на пользу
переедания — Луна растущая, калории легко уходят в запасы
заедания стресса — вторник, день Марса, нервы на пределе
🍽️ Примерное меню на сегодня
Завтрак: овсяная каша с ложкой льняного масла и горсть орехов.
Обед: овощной салат с оливковым маслом и лёгкий белок — рыба или курица.
Ужин: лёгкий — творог с зеленью, авокадо или стакан кефира.
Перекусы: яблоко, груша, горсть семечек.
🧘 Главный совет дня
«Орехи и масло — ваши друзья. Умеренность — закон».
✨ Это мой опыт после прочтения книги А. Н. Семёновой и О. П. Шуваловой «Лунная энциклопедия»
Ваша Дживанмукта (освобождённая при жизни)
Около минуты
2 дня назад