10 подписчиков
Добрый вечер!
Сегодня поговорим о дефиците железа.
Дефицит железа — состояние, при котором в организме недостаточно этого микроэлемента, что приводит к нарушению работы клеток, тканей и органов из-за недостаточного поступления кислорода.
Основные симптомы дефицита железа:
- Усталость и слабость. Это один из первых и наиболее распространённых симптомов. Недостаток железа снижает выработку гемоглобина, который переносит кислород к клеткам, что приводит к снижению энергии.
- Бледность кожи и слизистых оболочек. Особенно заметна на внутренней поверхности век, дёснах и языке. Связана с уменьшением количества гемоглобина в крови.
- Проблемы с концентрацией внимания и памятью. Недостаток кислорода в мозге влияет на когнитивные функции.
- Одышка и учащённое сердцебиение (тахикардия). Организм пытается компенсировать недостаток кислорода более активной работой сердца и лёгких, даже при небольшой физической нагрузке.
- Головокружение и головные боли. Могут возникать из-за нарушения мозгового кровообращения. В тяжёлых случаях возможны обмороки.
- Ломкость и выпадение волос, хрупкость ногтей. Ногти могут принимать вогнутую («ложкообразную») форму.
- Частые инфекции и ослабленный иммунитет. Железо важно для функционирования иммунной системы.
- Снижение аппетита и извращения вкуса (пикацизм). Желание есть несъедобные предметы — мел, землю, лёд, сырое мясо.
- Синдром «беспокойных ног». Неприятные ощущения в ногах, особенно вечером.
- Воспаление языка (глоссит) с жжением, трещины в уголках рта (ангулярный стоматит).
- Постоянное чувство холода. Нарушение процессов теплообразования приводит к тому, что человек мёрзнет даже в тёплом помещении.
У женщин дефицит железа может сопровождаться нарушениями менструального цикла (обильные или нерегулярные менструации). У мужчин иногда наблюдается снижение либидо и половая дисфункция. У детей и подростков дефицит железа может замедлять рост и интеллектуальное развитие.
Причины дефицита железа.
- недостаточное поступление железа с пищей (например, при вегетарианстве или несбалансированном рационе);
- хронические кровопотери (обильные менструации, желудочно-кишечные кровотечения, донорство и др.);
- нарушения всасывания железа в кишечнике (целиакия, болезнь Крона, операции на ЖКТ);
- повышенная потребность в железе (беременность, лактация, период интенсивного роста, тяжёлые физические нагрузки);
- некоторые хронические заболевания (болезни почек, сердечная недостаточность).
Необходимо обратиться к терапевту или другому специалисту (например, гинекологу, гастроэнтерологу), если появились несколько из перечисленных симптомов, особенно если они сохраняются длительное время. Врач проведёт осмотр, расспросит о симптомах и назначит анализы для подтверждения дефицита железа.
Берегите себя и будьте счастливы!
С уважением, МЦ ЛОТОС.
2 минуты
28 апреля