4 подписчика
КАК ПОМОЧЬ РЕБЁНКУ СПРАВИТЬСЯ СО СТРАХОМ ТЕМНОТЫ?
1. Не высмеивайте и не игнорируйте страх. Для ребёнка его переживания реальны. Важно показать, что вы понимаете и поддерживаете его.
2. Поговорите о страхах. Спросите, чего именно боится ребёнок, что его пугает. Иногда проговаривание страха уже снижает его остроту.
3. Создайте ритуалы перед сном. Чтение доброй сказки, тёплая ванна, спокойная музыка — всё это помогает ребёнку расслабиться и почувствовать себя в безопасности.
4. Используйте ночник. Мягкий свет ночника или светильника с приглушённым светом помогает уменьшить тревогу.
5. Играйте в «темноту». Можно вместе с ребёнком устраивать «поиски сокровищ» при свете фонарика или играть в теневой театр — так темнота станет интересной и нестрашной.
6. Будьте рядом. Иногда ребёнку важно просто знать, что вы рядом и готовы прийти на помощь.
ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕ СТОИТ?
1. Не заставляйте ребёнка оставаться в полной темноте, если он боится.
2. Не пугайте его сами («будешь плохо себя вести — заберёт бабайка»).
3. Не стыдите за страх — это только усилит тревогу.
СТРАХ ТЕМНОТЫ — это естественный этап развития ребёнка. Ваша задача — не избавить его от страха силой, а помочь почувствовать себя увереннее, научить справляться с тревогой и ощущать себя в безопасности. Терпение, поддержка и немного фантазии — и темнота перестанет быть пугающей!
1 минута
28 апреля