6006 подписчиков
Как узнать, что вы в созависимости в паре и как вылезти?
Допустим, «Он не пьёт, не бьёт, детей любит или она верная, хозяйственная, красивая. Почему же мне так одиноко и тошно?» Знакомо? Давайте распутаем этот клубок.
#СкрытыеМеханизмы
Ваш мозг подсел на цикл «напряжение - разрядка». Сначала вы терпите. Потом происходит ссора. Потом короткое перемирие. И дофаминчик. Вы как наркоман. Только наркотик - это драма. Осознайте: страх остаться одному держит вас на крючке.
#Вопрос к вам
Сколько раз вы говорили себе «зато он/она не такой/такая как другие»? А через час плакали в подушку?
#НегативныеПаттерны
Вы уговариваете себя, что «всё нормально». Вы скрываете истинные чувства, чтобы не провоцировать. Ваше тело уже даёт сбои: головные боли, бессонница, апатия. Потому что оно не может врать так долго, как мозг.
#СлепыеЗоны
Вы ждёте, что партнёр изменится. Не изменится. Вы ждёте, что когда-нибудь он/она оценит ваши жертвы. Не оценит. Потому что вы сами выбрали роль терпеливого спасателя. А спасателей не любят, их эксплуатируют.
#Вывод и #решение
Выход один: перестать сливать энергию в пустоту.
Первый шаг: в течение недели не делайте ничего из того, что вы делаете «для него/неё» автоматически. Не стирайте его носки, не готовьте её любимый салат, если не просят. Посмотрите на реакцию. Она покажет правду. Если вы продолжите терпеть, через год вы будете в том же месте, но с букетом болезней. И с ненавистью к себе за то, что не прекратили это раньше.
#ЧтоДелатьПрямоСейчас
Вспомните три вещи, которые вы любили делать до этих отношений. Запишите. Одну сделайте сегодня. Совершенно без партнёра.
#ЗаписьНаКонсультацию
+7-916-195-82-80. Пишите для записи, могу работать, трубку не возьму, смс увижу точно. 🤝
#отношения #созависимость #семейнаяпсихология #аннасухова
1 минута
28 апреля