23 подписчика
🌙 «АстроПитание дня» (по книге А. Н. Семёновой и О. П. Шуваловой «Лунная энциклопедия»)
9 мая 2026
Сегодня суббота, 22-й лунный день.
Луна в Водолее. Фаза — третья, убывающая.
🥑 Что требует организм
Луна в Водолее — стихия Воздуха. Организму нужны растительные жиры.
Добавьте в рацион:
орехи: грецкие, миндаль, кешью, фундук, кедровые
семечки: тыквенные, подсолнечника
авокадо
растительные масла: оливковое, льняное, кунжутное, тыквенное
салаты из свежих овощей с маслом
Мясо, рыбу, сыр и молочное тоже можно, но сейчас полезнее именно растительная пища.
Питьё: чистая вода, травяные чаи.
❌ Чего избегать
жареного и копчёного
жирного мяса (свинина, баранина)
майонеза и тяжёлых соусов
сладостей и выпечки (углеводы сейчас не в приоритете)
алкоголя
переедания
🍽️ Примерное меню
Завтрак: овсяная каша с ложкой льняного масла и горстью орехов.
Обед: овощной салат с авокадо и оливковым маслом, лёгкий суп.
Ужин: тушёные овощи, горсть орехов или стакан кефира.
Перекусы: яблоко, авокадо, орехи.
🔔 Важные моменты дня
22-й лунный день — символ «Слон», день мудрости и новых знаний. Книга говорит, что сегодня благоприятно заниматься самообразованием, читать, размышлять. Новые дела лучше не начинать, а уже начатые — продолжать.
Убывающая Луна — продолжается период очищения. Организм легко расстаётся с лишним, это хорошее время для лёгкой диеты.
Суббота (день Сатурна) — не перегружайте пищеварение, избегайте «тяжёлых» продуктов.
🧘 Главный совет дня
«Растительные жиры — основа меню. Орехи, авокадо, масла в салаты. Жирное мясо и сладости — под запретом. Лёгкость во всём — твой девиз сегодня».
✨ Мой опыт по книге А. Н. Семёновой и О. П. Шуваловой «Лунная энциклопедия»
Ваша Дживанмукта
1 минута
8 мая