46 подписчиков
Упругая попа и плоский живот - то, о чём мечтают почти все девушки😍
Чтобы попа стала круглой и упругой, её надо качать, то есть нам понадобятся силовые тренировки и «чистое» питание, ведь без качественного «строительного материала» сочное мяско не нарастет при одном только пампинге🤷🏼♀️
А вот чтобы сделать плоский живот, тут уже можно обойтись и без тренировок, достаточно урезать свою калорийность, в идеале сбалансировать своё БЖУ, чтобы сохранить нормальный тургор кожи.
Слышали наверно такое выражение «80%успеха кроется на кухне», это вот как раз таки история про плоский живот 😉
🎁Забирай рацион питания на неделю, кстати здесь тебе не придется ничего считать, просто соблюдай рацион и пропорции, инструкция прилагается😁
#здоровоепитание #похудетьнапп #плоскийживот #убратьживотик
Около минуты
8 мая