12 подписчиков
Назову рубрику
"Блюдо выходного дня"
Пока выходные и есть время, чуть рецептиков для вдохновения и пользы для здоровья😉
Для сладкоежек🍫🍫🍫🍩🍪🎂🧁🍰🥧🍫🍬🍭
Но
Десерт без сахара
Бананово-шоколадный кальций😅
Ингридиенты
4 банана🍌
1 ч.л какао
1 ч.л кунжутной муки (чёрный кунжут)
1 ч.л (мёд, но по вкусу, если хочется прямо оооочень сладенького)
1/4 ч.л кокоса
2-3 кешью (с ними прямо вау)
2-3 ягодки любых у меня голубика
Оооочень вкусно, похоже на шоколадный мусс или пудинг, но !!!!!!!! в составе дневная норма кальция, чем в твороге!!! ну все помнят в кунжуте она в несколько раз больше и с другими ингридиентами он хорошо усваивается они не просто подобраны😉
В муке сохраняются все вещества, а вот ккал мало, так как масла мало.
Наслаждайтесь😁
Муку без глютена из рецепта делаю сама, потом буду рассказывать, а тут в рецепте из черного кунжута.
Около минуты
9 мая