683 подписчика
Приветствуем, друзья! Отличного Вам дня и прекрасного настроения! Наша тема сегодня: Дыши глубже: ЛФК и терренкур в санатории «Руно» 🌲🚶♀️
Многие думают, что отдых в санатории — это только кресло у телевизора. А мы знаем секрет: здоровье любит движение!
В «Руно» мы объединили пользу врачебного контроля и радость прогулок на свежем воздухе.
🏥 ЛФК в зале и на улице
Под присмотром инструктора мягко прорабатываем суставы, укрепляем спину и учимся правильно дышать. Это не «физкультура для галочки», а восстановление без боли и насилия над собой.
⛰ Что такое терренкур?
Это дозированная ходьба с лечебной целью. Никакой спешки — только размеренный шаг, перепады высот и чистейший воздух соснового леса. В «Руно» разработаны маршруты разной сложности: от лёгкой прогулки до спортивной нагрузки с контролем пульса.
После такого променада:
✔️ Уходит одышка
✔️ Укрепляется сердце и сосуды
✔️ Уходит напряжение из шеи и поясницы
✔️ Сон становится глубже, а голова — яснее
Лучшие часы для терренкура — утро и закат. Приходите в удобной обуви, берите с собой бутылку воды и… хорошее настроение 😌
Вы уже пробовали лечебную ходьбу? Или только присматриваетесь к отдыху в «Руно»? Делитесь в комментариях! 👇
#Руно #Терренкур #ЛФК #СанаторийРуно #ЗдоровьеДвижение #ПрогулкиНаПрироде
1 минута
23 апреля