7 подписчиков
Как алкоголь обманывает ваш мозг 🧠
Спиртное — это не антидепрессант и не успокоительное. Это депрессант нервной системы, который временно «выключает» контроль и притупляет эмоции. Тревога никуда не исчезает — её просто перестают обрабатывать те отделы мозга, которые ею заняты.
Почему наутро накрывает сильнее?
1. Химическая ловушка. Чтобы компенсировать седативный эффект алкоголя, мозг всю ночь работал в режиме «турбо», выбрасывая гормоны стресса (кортизол, адреналин). Когда алкоголь выветривается, мозг остаётся в состоянии перевозбуждения. Это и есть то самое муторное «похмельное чувство вины и страха», даже если вы ничего плохого не делали.
2. Потеря сна. Алкоголь помогает уснуть быстрее, но убивает глубокие фазы сна. Вы просыпаетесь измотанным, а тревожный мозг, не прошедший перезагрузку, еще сильнее цепляется за любые негативные мысли.
3. Снижение копинг-стратегий. Алкоголь «съедает» нашу способность справляться со стрессом здоровыми способами. На третий день без привычного бокала вы уже не знаете, а как вообще люди успокаиваются сами?
Точка, где «просто снять стресс» превращается в зависимость
Граница очень тонкая. Вы садитесь в эмоциональную яму: чтобы засыпать без тревоги — нужно выпить. Чтобы убрать утреннюю тревогу — хочется опохмелиться. Это классический алкогольно-тревожный невроз.
Алкоголь убирает симптом (сиюминутное напряжение).
Терапия убирает причину (невротический механизм запуска тревоги).
_________________________
Записаться к нам:
+7 (913) 755-83-00 - звонок и мессенджеры
+7 (383) 266-00-21 - звонок
_________________________
#психолог #психотерапия #психотерапевт #поддержка #зависимость #алкоголизм #аддикция
1 минута
23 апреля