Все привет! Новые упражнения!!!

Если вы хотите сохранить ясность ума и бодрость тела на долгие десятилетия вперед, то заботиться о себе нужно уже сейчас. Стратегия долголетия строится на нескольких принципах. Всё начинается с правильного настроя: "Я принимаю свой возраст и осознаю, что старение вовсе не означает автоматическое угасание мозга". Разумеется, не стоит забывать и о классике — силовых тренировках, кардио и растяжке. Однако в этой статье хочется уделить внимание другим упражнениям, которые хорошо включить в свой ежедневный график. Они могут показаться необычными или даже малознакомыми, но именно они способны серьезно...