14 подписчиков
Мне говорили: кормящей маме нельзя нервничать. Я нервничала и чувствовала себя виноватой дважды
Каждый раз, когда я расстраивалась или злилась, рядом кто-то говорил: "Не нервничай, молоко пропадёт". Я начинала нервничать из-за самого нервничанья.
Это замкнутый круг, в котором живут миллионы кормящих мам.
Миф о том, что стресс напрямую уничтожает молоко, очень распространён. Его повторяют бабушки, подруги, иногда даже врачи. Но это упрощение, которое причиняет вред.
Острый сильный стресс может временно затруднить выброс молока из-за подавления окситоцина. Но хронический фоновый стресс — который испытывает почти каждая молодая мама — не уничтожает лактацию. Тело умеет с ним работать.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
1. Разрешите себе нервничать. Это нормально.
2. Если молоко "не идёт" после стресса — попробуйте успокоиться, дать малышу грудь чуть позже.
3. Окситоцин активируется от тепла, объятий, приятных ощущений — это помогает приливу.
4. Поговорите с врачом о реальных факторах, влияющих на лактацию.
Вы имеете право быть живым человеком с эмоциями. Это не вредит молоку. Это вредит только вашей самооценке — когда вас в этом обвиняют.
Около минуты
22 апреля