Утро. Будильник. Вы уже проснулись, но не можете встать. Мысль о предстоящем дне в офисе вызывает не просто усталость, а тяжёлую, липкую тоску. Вы отсиживаете часы, наблюдая за часами, и единственное, чего ждёте - это вечера. Знакомо? Это состояние часто называют "просто устал" или "надо взять себя в руки". На самом деле, это может быть профессиональное выгорание - состояние, которое Всемирная организация здравоохранения включила в классификацию болезней. Это не ваша слабость. Это сигнал, что пора что-то менять. В этой статье мы разберём, как устроен этот механизм и какие шаги, основанные на психологии...