Правильно замедляемся

Бывает так: день вроде обычный, ничего тяжёлого не произошло, а к середине дня появляется ощущение, что сил стало меньше, чем утром. И чаще всего причина не в нагрузке как таковой, а в маленьких привычках, которые повторяются каждый день. Когда человек всё делает в спешке, организм остаётся в состоянии внутреннего напряжения. Даже если дела простые, тело воспринимает это как нагрузку. И в итоге к середине дня появляется ощущение, что Вы уже устали, хотя вроде ничего сложного не было. Когда одновременно: мозг не отдыхает ни секунды. И это создаёт скрытую усталость, которую трудно сразу заметить...