Время двигаться с Proxima. Заминка после тренировки на беговой дорожке.

Лера знает, что после хорошей пробежки мышцам нужно помочь восстановиться. И лучший помощник правильная заминка. На помощь приходят поручни от беговой дорожки Proxima Patricia.

Комплекс:

✅ Покачивание в глубоком приседе

✅ Раскрытие диафрагмы

✅ Прогибы к полу и работа рук

✅ Растяжка на поручне

✅ Боковые наклоны

✅ Растягиваем икроножные мышцы

Повторяем по 10 пульсаций или 30 секунд статики на каждое упражнение.

Восстанавливаемся правильно и без травм. Сохраняйте и делайте после бега 💪

Наш сайт:

clck.ru/...2dq

Подписывайтесь на наши соцсети: