181 подписчик
Выдохнуть без рецепта
Сегодня листаю новости и вижу цифру, от которой стало грустно: продажи антидепрессантов снова выросли.
Продажи антидепрессантов за январь–март 2026 года увеличились на 22% по сравнению с аналогичным периодом прошлого, сообщили «Известиям» аналитики. Это продолжение тенденции прошлого года — за весь 2025-й было продано на 23% больше упаковок, нежели в 2024-м.
Кажется, мы все попали в одну ловушку. Хроническая усталость, тревога, «ком в горле» от напряжения, апатия… Идём к врачу, получаем рецепт, пьём таблетки, эффект от таблеток постепенно угасает, пьём больше таблеток, эффект снова угасает...
Но знаете, о чём молчат врачи? Что наши эмоции часто «застревают» в теле.
Спазм в шее = «я несу неподъёмный груз».
Зажатая диафрагма = «я не могу выдохнуть от тревоги».
Тяжёлые плечи = «мне страшно взять на себя ещё что-то».
Медикаменты убирают симптом. А массаж убирает причину — телесный зажим, который годами кормил вашу тревогу.
Организм устроен мудро: как только мы расслабляем мышцы спины, уходит кортизол (гормон стресса) и поднимается серотонин. Естественный, свой. Без побочки, без синдрома отмены. Просто от прикосновений и тепла рук.
Я не против врачей. Я за то, чтобы вы не доводили себя до рецепта.
Приходите просто полежать, пока я разберу эти узлы напряжения. Часто достаточно 1-2 сеансов, чтобы почувствовать: «О, мир не рушится, а я ещё могу дышать глубоко».
Запись в ТГ (@Eol15). Возьмите паузу для своей психики. Ваш «внутренний дофамин» уже заскучал без вас 🤍
1 минута
21 апреля