12 подписчиков
Год, три года, семь лет, кризис середины жизни, кризис после рождения ребенка. Нас пугают этими кризисами. Говорят, что они разрушают отношения. Но это не так. Кризисы не разрушают. Кризисы вскрывают трещины, которые были всегда. Если отношения были хрупкими — кризис их добьет. Если крепкими — кризис сделает их еще крепче. Главное — не бояться и проходить их вместе.
Самый тяжелый кризис в нашей семье случился после рождения дочки. Мы ждали ребенка, радовались, готовили комнату. А потом она родилась — и мир перевернулся. Недосып, гормоны, тревога, усталость. Жена плакала, я злился. Мы не разговаривали, не занимались сексом, не улыбались. Казалось, что любовь умерла. Я думал: «Зачем мы это сделали? Мы разрушили семью».
Мы не пошли к психологу (зря). Мы просто перетерпели. Но как? Я вспоминаю:
Мы говорили. Не всегда спокойно, но говорили. «Я устал». «Мне страшно». «Я не справляюсь». Мы не молчали. Молчание убивает.
Мы просили помощи. Родители, друзья, няня. Мы не пытались быть супергероями. Мы делегировали.
Мы давали друг другу отдохнуть. Я брал ребенка на 2 часа, жена спала. Она брала — я гулял. Не вместе, а по очереди. Отдых от ребенка и друг от друга спасал.
Мы не принимали важных решений. Не рубите сгоряча. Я хотел развестись. Слава богу, не сказал. Через месяц всё наладилось.
Кризис длился около года. Потом ребенок подрос, мы выспались, гормоны устаканились. И мы поняли, что стали ближе. Мы прошли через ад и не сломались. Мы — команда. Теперь любые трудности кажутся нам мелочью. Кризис нас закалил.
Другие кризисы: начало отношений (притирка), быт (кто моет посуду), финансы (на что тратить), измены (физические и эмоциональные), потеря близких, болезнь. У каждого своя история.
Как проходить кризисы (наш опыт):
Признайте, что кризис есть. Не делайте вид, что всё нормально. Скажите: «У нас проблемы. Мы их решим».
Не вините друг друга. Вина не решает проблему. Ищите причины, а не козлов отпущения.
Говорите о чувствах. «Мне больно», «мне страшно», «я злюсь». Не обвиняйте, говорите о себе.
Идите к психологу. Не стыдно. Психолог — это инструктор, который учит проходить препятствия. За 3-5 сеансов можно разобрать проблему и найти выход.
Вспомните, почему вы вместе. За что вы полюбили друг друга? Что хорошего было? Не зацикливайтесь на плохом.
Делайте маленькие шаги. Не пытайтесь решить всё за день. Сегодня поговорили, завтра сходили на свидание, послезавтра обнялись. Маленькие шаги ведут к большим переменам.
Дайте время. Кризис не проходит за неделю. Иногда нужно полгода, год. Не торопитесь.
Кризис — это не конец. Это повод пересмотреть отношения, избавиться от иллюзий, стать ближе. Не бойтесь. Проходите вместе. И помните: после бури всегда наступает штиль.
А какой кризис был самым тяжелым в ваших отношениях? Как вы его пережили? Что помогло не разбежаться?
2 минуты
20 апреля