2118 подписчиков
Все практики из гайда «Растождествление»
— Остановка внутреннего диалога
— Базовая техника осознанности
— Работа с мыслями
— Ощущение тела
— Наблюдение за собой
— Понимание своих мыслей, эмоций и желаний; откуда исходят и кому направлены
— Конкретизация эмоций, чувств, мыслей, восприятия
— Ощущение «Я»
— Дыхательная практика
— Управление эмоциями и чувствами
— Слияние с эмоциями и чувствами
— Заземление и возвращение к себе; возвращение в реальность
— Практика, показывающая силу воображения
— Работа с убеждениями
— Работа с реакциями
— Переживание и наблюдение за ситуацией (растождествление)
— Расширение кругозора и восприятия; расширение сознания
— Наблюдение за негативом и позитивом
— Позиция наблюдателя и создателя
— Время, как инструмент жизни
— Растождествление с собственным умом (восприятием)
— Пересмотр эмоций, мыслей, восприятия
— Чего вы по-настоящему желаете
— Прожить и отпустить ситуацию; проработка ситуаций
— Влияние других «вселенных» на вашу жизнь
— Понимание себя в спокойном и эмоциональном состоянии
— Отличие истинного себя от Я-роли (маски)
— Понимание целостного себя
— Отличие фантазий от реальности
— Состояние «Я Есть»
— Раскрытие спящих частей личности; раскрытие теневых сторон
— Самоконтроль
— Осознание своего потенциала
Некоторые практики состоят из нескольких частей и усложняются, этим дают ещё больший результат
Более 50 практик, направленных на:
— освободите от ложных убеждений
— освобождение от навязанных ценностей
— освобождение от ложного эго
— возвращение в реальность
— избавление от тревожности
Практики помогаю ощутить истинного себя, понять свой внутренний мир и установить контакт с самим собой. А также раскрыть свою силу и способности
Для тревожников это самое то. Говорю как тревожник, который вечно себе что-то накручивает 🥴
Данные практики можно делать когда угодно и где угодно. Они просты, и помогают вам моментально словить инсайт и начать меняться. Этим они отличаются от стандартных практик из психотерапии. И, что важно, вы будете понимать, что с этими инсайтами и изменениями вам делать дальше
Стоимость гайда составляет 2.200р
1 минута
17 апреля