5522 подписчика
Возвращаться после перерыва - это отдельный навык. О чем бы не шла речь. Для меня сейчас - это вернуться к регулярным постам в канале. Я пишу этот канал уже более 10 лет (с учетом переездов из одной сети в другую) и вот случился незапланированный перерыв на 10+ дней.
И я вспомнила…А ведь и вы часто мне пишите, что хотели бы восстановить занятия, но как то не получается. Поэтому родился сегодняшний пост. В поддержку восстановления и возобновления
Иногда мы выпадаем из практики — и это нормально. Даже если делали упражнения и массажи для омоложения лица регулярно, пауза может случиться у каждого. Важно не ругать себя, а мягко вернуться в процесс
Вот как это сделать без стресса:
— Начните с малого. Не нужно сразу выполнять полный комплекс — 5–10 минут уже достаточно, чтобы «разбудить» мышцы лица.
— Восстановите привычку, а не идеал. Лучше немного, но регулярно, чем один раз идеально.
— Добавьте удовольствие: включи любимую музыку, зажги свечу, сделай это своим ритуалом.
— Обратите внимание на ощущения. Лицо — это не только про внешний вид, но и про связь с телом и внутренним миром
И главное — результат возвращается быстрее, чем вы думали Мышцы «помнят», а кожа откликается на заботу
У нас в этом есть опыт клуба - девчата по разным обстоятельствам делают перерыв и возвращаясь вливаются в регулярность экологично! Вместе надежно
Вы не начинаете заново — вы продолжаете!
1 минута
16 апреля