5 подписчиков
Как коучинг помог мне перестать искать одобрения и начать доверять себе🧭❤️
Раньше я:
— Выбирала одежду, думая:
А что скажут?
— Принимала решения, сверяясь:
А одобрят ли?
— Даже ела не то, что хотела, а то, что нормально для других.
Я жила в режиме внешнего одобрения — пока не задала себе вопрос:
👉 А если бы одобрения не существовало — на что бы я тогда опиралась?
Коучинг помог мне найти ответ:
на себя, тада...
👇 3 вопроса, которые помогают снять зависимость от чужого мнения:
🔊1. Что я чувствую, когда принимаю это решение?
Моё тело расслабляется или напрягается?
→ Тело — честный индикатор.
→ Если внутри да— значит, да (даже если весь запрещённоgram говорит нет).
🔊2. Если бы никто не знал об этом моём выборе — я бы всё равно его сделала?
→ Это фильтр искренности.
→ Если да — то это твой выбор.
А не попытка быть хорошей.
🔊3. Кому я на самом деле пытаюсь угодить?
И почему я до сих пор ношу эту форму?
→ Маме? Учителю? Бывшему? Обществу?
→ А если снять её — кто останется под ней?
…может, тот самый ты, который давно хотел просто… быть собой?
👉 Одобрение — это как сахар:
приятно, но не обязательно.🎂
А доверие к себе — это влага.
Без воды — не выжить.💧
P.S. Я теперь иногда делаю день без одобрения:
— Ничего никому не доказываю.
— Ничего не объясняю.
— Просто живу, как чувствую.
И знаешь?
Это — самое свободное состояние, которое у меня есть😊
#ЗаметкиПроУчёбу
1 минута
16 апреля