363 подписчика
На днях прочитала пост на тему: «Как отличить «пустой желудок» от «грустного мозга»».
Решила понаблюдать за своим чувством голода. Поняла, что у меня много различных установок типа «проснулась — надо позавтракать», «приближается вечер — время ужина», и, наблюдая за этим в своей голове, обнаружила много образов, связанных с едой и её количеством.
Поняла, что я не знаю физических реакций тела на голод, вернее, они находятся под «прикрытием» ментального и эмоционального желания.
И из-за этих реакций не всегда понимаю своё тело: чего оно хочет еды или эмоций, к чему стремится.
И у меня возник вопрос: а если есть такая необходимость в еде, как я думаю.
Можно получить еду/энергию из другого источника?
Как вы считаете?
Чем вы себя наполняете?
Около минуты
16 апреля