41 подписчик
РАБОТАЕТ ЛИ КОЛЛАГЕН ДЛЯ КОЖИ?
Коллаген - одна из самых популярных добавок «для молодости кожи». И если опираться на исследования, ответ не такой простой, как кажется.
С одной стороны, есть достаточно много научных работ, включая крупные обзоры, где показано: приём коллагена может улучшать увлажнённость кожи и её эластичность. То есть эффект в исследованиях действительно фиксируется.
Но есть важный момент, о котором редко говорят. Когда учёные отдельно анализируют более строгие и независимые исследования (без финансирования со стороны производителей добавок), этот эффект либо становится минимальным, либо вовсе не определяется.
Почему так? Потому что коллаген из добавок не «идёт прямо в кожу». В организме он расщепляется до аминокислот и используется там, где это нужно телу в данный момент, а не целенаправленно для улучшения кожи.
Таким образом, коллаген - не пустышка, но и не средство с гарантированным выраженным эффектом. Если изменения и есть, они, как правило, умеренные и не у всех. Поэтому важно не завышать ожидания.
Основа здоровья кожи - это защита от солнца, грамотный уход и работа с факторами, которые реально влияют на её состояние. Коллаген может давать эффект, но рассчитывать на него как на ключевой инструмент в уходе за кожей не стоит.
1 минута
12 апреля