75 подписчиков
Пьем воду - помогаем глазам
Когда жидкости не хватает, слезная пленка истончается. Появляются сухость, жжение и «песок».
Слизистая становится уязвимее, поэтому раздражения и воспаления случаются чаще, а к вечеру зрение может «плыть».
Хрусталик питается через внутриглазную жидкость. При обезвоживании она становится более «густой», и обмен в тканях ухудшается.
Ориентир - ~1,5 л чистой воды в день (кофе/чай не считаем).
- стакан утром
- пить понемногу в течение дня
- не заменять воду сладкими напитками
Всего лишь несколько дневных ритуалов, а глаза вам будут говорить «спасибо»
Около минуты
6 мая