1426 подписчиков
Время тишины…
В современном мире тишина стала настоящей роскошью. Мы привыкли к постоянному шуму: уведомления смартфона, разговоры, гул транспорта, телевизор, бесконечные потоки информации. Даже в редкие минуты отдыха мы часто не выпускаем из рук телефон, листаем ленты соц сетей, или отвечаем на сообщения. Постоянный информационный поток истощает нервную систему. Мы разучились слушать себя, слушать потребности организма, когда он уже кричит: "Стоп, остановись".
Тишина - это не просто отсутствие звуков, это возможность решить даже самые нерешаемые проблемы. Выйти из круговорота своей жизни и посмотреть на все со стороны. Стоит только заземлиться, почувствовать связь с реальностью, с собственным телом и окружающим миром, и вы почувствуете себя иначе. Лучший способ почувствовать тишину - это конечно же выехать на природу. Природа не требует от нас быть продуктивными, успешными или идеальными. Она просто принимает нас такими, какие мы есть, и окутывает своей любовью даря энергию.
Но даже если у вас нет возможности вырваться в тишину природы, то можете сделать самое простое, выключить телефон на час, налить чашейку чая, и понаблюдать за жизнью. Понаблюдать без суеты, без вовлеченности, за тем, как жизнь сама происходит перед вашими глазами. В такие моменты мозг получает передышку, снижает уровень стресса, и как следствие улучшается настроение.
Я, в своей жизни, иногда устраиваю социальный детокс, когда телефон весь день выключен, и я в потоке обычной жизни. И вроде ничего особенно не делаю, не уезжаю в горы, не ухожу в лес, а появляется новое пространство внутри меня. Пространство для чего-то нового, чего-то нерешенного. Это состояние похоже на уборку в шкафу, в котором долгое время что-то копилось, наваливалось, а потом его разобрали, и появилось новое пространство, а все старое стало упорядоченное и расставленно по нужным местам. И вроде такое простое действие, а сколько пользы. Каждый раз ловлю себя на мысли, что все просто, но мы все простое делаем очень сложным.
С пожеланиями добра,
Ваша Анна Мирославова.
Мои Соц сети:
1 минута
11 апреля