Заговор для улучшения сна

 - Делать: перед сном под одеяло положить сухую лаванду или платочек, надеть носки. Слова (3 раза): «Ночь тиха, сон глубок; отдохну я, силы вновь найду».

 - Завершение: свет выключить, дыхание ровно.