Сейчас я каждый год ввожу новые привычки. По началу было сложно, чувствуешь дискомфорт, хотелось бросить.
Но когда видишь результат, уже не можешь остановиться.
За 2 года в моей копилке уже несколько хороших привычек:
♥️вставать в 5 утра
♥️ питаться сбалансированно
♥️ ежедневные медитации по утрам и вечерам
♥️зарядка и тренировка каждый день
♥️ массаж лица ежедневно
♥️ каждый день читать книгу по 30 минут
Если у вас не получается взять себя в руки и начать делать что-то на постоянной основе, у вас нет дисциплины. Помните, что мы не меняем себя за 1 день, изменения происходят маленькими шагами на протяжении нескольких лет.
Около минуты
10 апреля