16 подписчиков
ТЫ НЕ ЛЕНИВЫЙ!!! Ты просто выгорел, даже если ничего не делал..
Самое опасное состояние, это не когда ты устал после работы, а когда ты устал…
ничего не делая. Ты открываешь глаза и уже нет сил, не на подвиги, и даже на простые вещи - встать, ответить, начать.
И в голове тихо, но настойчиво: «Соберись», «Хватит лениться», «Другие же могут»... И ты веришь, что с тобой что-то не так!!!
Но правда в другом. Ты не ленивый, ты просто долго жил в режиме, где слишком много внутри, и слишком мало опоры.
Потому, что усталость, это не всегда про действия. Иногда это про мысли, которые не останавливаются. Тревогу, которую ты не признаёшь!!! Эмоции, которые ты привык подавлять, и жизнь, в которой давно нет «зачем»...
Ты можешь лежать на диване, и в это время внутри идёт тяжёлая работа... Оценка себя, сравнение, самокритика, беспокойство... Это не отдых. Это внутренний износ.
Есть жёсткий парадокс!!! Человек устаёт не от того, что делает. А от того, что не может перестать думать и чувствовать.
Добавь сюда бесконечную ленту. Видео, посты, чужие жизни. Кажется, что отдыхаешь. А на деле, ещё глубже проваливаешься в ощущение, что ты «не дотягиваешь».
И в какой-то момент психика делает единственное, что умеет, выключает тебя усталостью. Чтобы ты, хотя бы остановился. Что это значит на самом деле? Это не слабость, не лень, не «я такой человек». Это перегруз, не внешней жизнью, а внутренней.
Что можно сделать? Не героизм, не рывок, и не «взять себя в руки». А наоборот убрать лишний шум, перестать себя давить, дать место тому, что внутри и сделать одно маленькое действие, в котором есть смысл... Иногда энергия возвращается не тогда, когда ты отдохнул, а тогда, когда ты снова почувствовал, зачем тебе вообще вставать.
1 минута
9 апреля