182 подписчика
Друзья, добрый день! Сегодня я взяла интервью у замечательного специалиста, психолога Ирины Сафроненко. Ирина помогает справиться с беспокойством, неуверенностью, тревогой. Мы знакомы с Ириной по совместным проектам, работе на сайте b17, общению в профессиональном сообществе.
- Ирина, добрый день! Скажите, что побудило Вас пойти в психологию?
Ирина: Первые мысли о том, чтобы стать психологом, у меня появились классе в восьмом. В 16 лет купила первую книгу о психологии и с тех пор не видела себя ни в какой другой сфере. У меня очень много интереса к людям. Я нахожу много смысла в моей работе, и мне радостно видеть, как жизнь моих клиентов меняется в лучшую сторону.
- Если бы Вам нужно было описать Ваш подход к работе тремя словами, какие бы Вы выбрали?
Ирина: Доказательность, бережность, эффективность
Доказательность – потому что я строю помощь людям на методах, которые себя хорошо зарекомендовали.
Бережность – потому что долгосрочные изменения вырастают только на благоприятной почве.
Эффективность – потому что мы не просто говорим о проблемах, а реально их решаем. Клиенты замечают изменения и в своем состоянии, и в жизни.
Эти три слова – моя опора в работе.
- С какими запросами к Вам чаще всего приходят люди?
Ирина: Ко мне чаще всего приходят с тревогой в разном виде.
Кто-то жалуется, что не может расслабиться, напряжен, даже когда приходит время для отдыха.
У кого-то панические атаки.
Кто-то жалуется на навязчивые мысли, которые мешают сосредоточиться на работе или не дают уснуть.
Часто приходят с проблемами сна, головными болями, привычкой все перепроверять по сто раз, с постоянным фоновым ощущением, что вот-вот случится что-то плохое.
В общем, всё, что связано с тревогой – это моя специализация. И, честно говоря, это очень благодарная работа, потому что люди замечают изменения довольно быстро. Уже через несколько встреч тревога становится слабее, появляются инструменты самопомощи, возвращающие спокойствие.
- Что самое сложное в Вашей работе?
Ирина: Пожалуй, сложно находить баланс между работой и постоянным обучением и говорить себе «нет», когда хочется взять еще один обучающий курс (смеется).
- А что приносит больше всего радости?
Ирина: Без сомнения – прогресс клиентов. Для меня это самое большое удовольствие. Когда я вижу, как человек становится увереннее, спокойнее, как меняются его глаза и осанка – для меня это лучшая награда. Это то, ради чего я работаю.
- Была ли ситуация в практике, когда Вы особенно гордились собой?
Ирина: Знаете, если честно, я не могу выделить какой-то один случай, которым горжусь больше всего. Потому что для меня главная гордость – это не блестящие достижения, а сам процесс. Например, когда женщина, которая годами не могла спать из-за тревоги, впервые говорит: "Я проспала целую ночь без пробуждений". Или когда клиентка, боящаяся даже выйти из дома, доезжает до нужной станции метро без панической атаки. Сдвиг даже на 5–10% – это огромная работа клиента, и я горжусь тем, что могу быть рядом в этот момент. Моя задача помогать человеку замечать эти маленькие, но такие важные изменения в себе. И когда они происходят – это и есть главный результат, ради которого я работаю.
- А как Вы думаете, что важнее в работе психолога: знания или личные качества?
Ирина: Однозначно, личные качества. Без них любые знания остаются лишь теорией. Пример ИИ – знает больше, чем отдельно взятый психолог, имеет доступ к огромным базам данных, но терапевтического процесса не случается. Я убеждена, что психолог в первую очередь работает через личность (что не отменяет необходимости глубоких знаний, конечно). К тому же, знания набрать на порядок проще, чем совершенствовать внутренние качества.
- Ирина, что Вы думаете о разных направлениях психологии? Есть ли те, которые Вам особенно близки или, наоборот, кажутся сомнительными?
Ирина: Я с уважением отношусь к разным направлениям – у каждого есть свои сильные стороны, и то, что подходит одному клиенту, может не подойти другому. Думаю, каждое направление отвечает каким-то потребностям клиентов. И здорово, что у нас сейчас такой богатый выбор.
Для меня важной ценностью в
3 минуты
8 апреля