Если вы перешагнули за сорок, то наверняка замечали: вес вроде стоит на месте, а отражение уже другое. Контуры плывут, плотность тела уходит. Это тот самый процесс, который я называю рекомпозицией наоборот - когда тело меняется не в ту сторону, даже если цифры на весах стабильны. Рекомпозиция в нормальном варианте - это когда при том же весе человек становится плотнее, рельефнее. То есть жира в теле становится меньше, а мышц больше. Но у большинства происходит обратное. Жировая ткань растёт, а мышечная уменьшается. Именно отсюда ощущение «стал тяжелее и мягче, хотя вес тот же». И причина не в возрасте...