363 подписчика
Хорошие девочки не злятся.
Знаете таких женщин?
Они всегда улыбаются. Всегда всё понимают. Муж опоздал — «ничего, он устал». Коллега подставила — «она же не со зла». Свекровь лезет с советами — «она хотела как лучше». Подруга отменила встречу в последний момент — «у неё свои проблемы».
Эти женщины никогда не злятся. Никогда не повышают голос. Никогда не говорят «нет» твёрдо.
И они же приходят ко мне на сессии и плачут.
Потому что внутри — камень. Потому что спина болит. Потому что по ночам не спят — прокручивают, пережёвывают, додумывают. Потому что энергия уходит в никуда.
А знаете, куда она уходит?
На подавление злости.
Я вам открою секрет, который в психологии уже давно не секрет:
Злость — это не «плохая эмоция». Это топливо. Это сигнал. Это ваша внутренняя система охраны, которая кричит: «Мои границы нарушены! Со мной поступили несправедливо! Мне что-то не подходит!»
Когда вы запрещаете себе злиться — вы отключаете эту систему.
И остаётесь беззащитной.
А тело… тело помнит.
Оно копит.
Оно превращает непрожитую злость в напряжение в плечах, в мигрени, в проблемы с желудком, в лишний вес — ту самую «броню», которая защищает вас от мира, но заодно душит вас же.
Откуда берётся этот запрет?
Из детства, конечно.
Девочке сказали:
«Злиться некрасиво».
«Хорошие девочки не кричат».
«Ты же старшая, будь умнее».
«Не смей так разговаривать с мамой».
Или даже не сказали — просто наказали молчанием один раз, когда она вспылила. И она запомнила: злость - это отвержение, опасность, что тебя лишат тепла и любви.
И тогда она приняла решение. Бессознательно. Навсегда.
«Я не буду злиться. Я буду всё понимать. Я буду удобной. Тогда меня будут любить».
И это сработало. Её правда стали любить. Хвалить. Называть «хорошей девочкой».
Но цена оказалась слишком высокой.
Потому что «всё понимать» — это не про любовь. Это про отказ от себя. Это предательство себя.
Когда вы «всё понимаете» — вы говорите: «Мои чувства не важны. Мои границы не существуют. Я согласна на всё, что вы мне дадите».
И мир, знаете, охотно соглашается. Мир вам подкидывает всё новые и новые ситуации, где нужно «всё понять». Потому что вы сами научили мир, что с вами можно так.
Я в своей работе это вижу постоянно.
1 минута
8 апреля