10 подписчиков
На шестой день моего дня рождения в голове снова начали появляться разные мысли — обязательства, задачи, какие-то внутренние списки, как будто ум снова пытается взять всё под контроль. Я это замечаю и вместо того чтобы вовлекаться, просто держу одну мысль: у меня день рождения. И начинаю наблюдать, что происходит в теле и в ощущениях. Где-то появляется напряжение, потом оно отпускает, потом снова возвращается, и в какой-то момент я понимаю — тело как будто не знает, как реагировать на эту фразу.
«У меня день рождения».
Как будто внутри нет одного привычного сценария, потому что раньше он всегда был разный, всегда была какая-то программа — как провести, что сделать, как соответствовать, что почувствовать. А сейчас я просто остаюсь с этим состоянием и мягко начинаю менять настройку. Я как будто заново говорю себе: у меня день рождения, моя жизнь прекрасна, я хочу свой день рождения, я люблю его.
И из этого состояния появляется вопрос: а что я могу сделать, чтобы он стал по-настоящему моим, максимально живым, волшебным, масштабным и таким, который я захочу запомнить навсегда? И, возможно, всё начинается не с внешнего, а с этой простой точки внутри — я разрешаю себе любить свой день рождения.
А вы когда-нибудь замечали, как тело реагирует на важные для вас слова? ✨
#деньрождения #живаяжизнь #осознанность #вниманиексебе #тело #ощущения #йога #путьксебе #35дней #праздниккаждыйдень
1 минута
7 апреля