5594 подписчика
Доброе утро, друзья!
Начинаем новый день вместе со мной - Серой Принцессой, кошкой Марусей.
Об этом дне стоит упомянуть - день осведомленности о стрессе. Увы, он прочно вошел в нашу жизнь, даже нас, кошек, он коснулся. Мы стрессуем, когда нас возят в клинику, когда меняется наш дом, когда появляются в семье новые члены. И когда нас выбрасывают на улицу. Увы, но такое случается. Нет ничего хуже, когда домашняя кошка вдруг становится бездомной: стресс от смены обстановки и предательства человека.
Стресс - штука очень коварная и опасная, он бьет по всему организму и сбивает с ног иммунитет. Надо стараться избегать стрессовых ситуаций, а если уж попали в них, максимально сопротивляться. У каждого человека свой способ борьбы со стрессом, но перечислю наиболее распространенные.
Меняйте то, что можно изменить и принимайте то, что изменить невозможно. Думаю, второе - это самый действенный способ борьбы со стрессом, если у вас это получится, вы сразу заметите, как стресс снижает свое воздействие на вас.
Прогулки, занятия спортом, чтение книг, прослушивание любимой музыки, йога и медитации помогут в стрессовой ситуации.
Поговорите с близкими людьми о своей сложной ситуации, обсудите ее, просто выговоритесь. Это помогает.
Если стресс связан с работой, научитесь отделять работу от остальной жизни, и отдыхайте.
Больше смейтесь. Смех снижает уровень гормонов стресса.
Обратите внимание на ваше питание. В вашем рационе должно быть больше продуктов с витаминами С и В. Будьте здоровы!
Ну, а если сейчас кто-то испытывает стресс,то я протягиваю ему свою лапу и говорю "Дай пять". Все будет хорошо, главное, верить в это и себя. Кстати, сегодня день "Дай пять". Этот праздник был задуман как способ улучшить настроение людей, объединить их через дружеский контакт, добавить позитива в повседневную жизнь. Поэтому, всем вам, мои дорогие друзья я говорю: "Дай пять!"
1 минута
16 апреля