28 подписчиков
Почему в отношениях пропадает баланс?
Одна из самых частых фраз, которые бывают на консультациях:
«Мне кажется, что я один стараюсь сохранить отношения».
Иногда это говорит мужчина.
Иногда женщина.
И почти всегда за этой фразой стоит ощущение потери баланса.
Баланс в отношениях — это не про равенство 50 на 50.
Отношения не бухгалтерия.
Баланс — это скорее ощущение, что:
вас слышат
ваши чувства имеют значение
ответственность в отношениях разделена.
Когда баланс нарушается, появляются знакомые многим ощущения:
— «Меня не слышат»
— «Я опять всё делаю один»
— «Почему мне это важнее, чем партнёру?»
Интересно, что в таких ситуациях оба партнёра часто чувствуют несправедливость, просто по-разному.
Один чувствует, что его не ценят.
Другой — что с него слишком много требуют.
И если этот дисбаланс накапливается, отношения постепенно начинают превращаться в повторяющийся сценарий конфликтов.
Но хорошая новость в том, что баланс — это не случайность.
Это то, что можно осознанно выстраивать.
Иногда для этого достаточно начать с простого: честного разговора без обвинений.
Около минуты
6 апреля