129 подписчиков
Знаете, что я начал делать каждый день, когда чувствую, что всё валится из рук?
Беру телефон, открываю заметки и пишу всего 3 слова:
«Я в порядке. Я стараюсь. Это пройдёт».
Занимает 15 секунд. А внутри сразу становится легче. Не волшебство, просто мозг перестаёт крутить «я всё делаю неправильно».
А вы пробовали такой мини-ритуал? Или есть свой способ быстро возвращать себе спокойствие? Напишите в комментариях — почитаю и отвечу каждому.
Хотите больше простых приёмов для лёгкой жизни — подписывайтесь ❤️
Около минуты
6 апреля