Шаги ::: КАК ПОВЫСИТЬ САМОЦЕННОСТЬ:
ЗАБОТЬТЕСЬ о СЕБЕ
1. НЕ сравнивайте СЕБЯ НИ с КЕМ. У каждого в этом мире свой уникальный путь. Сравнивайте себя с самими собой месяц, полгода, год, три, пять, ... лет назад.
2. Просто шаг за шагом БЕЗ оглядки на ЧУЖИЕ ожидания/мнения "делайте то, что должно/должны, то, чего Вы не имеете право не делать". Помните: Ваша ЖИЗНЬ только ВАША.
3. Будьте добры и снисходительны к СЕБЕ. Позволяйте СЕБЕ иногда побыть слабыми, дать выход эмоциям и чувствам.
4. Выбирайте СВОИ потребности, отделяйте ИХ от чужих.
5. Осознавайте и выбирайте СВОИ эмоции, отделяйте ИХ от других.
6. Выбирайте ПРАВО на СВОЕ мнение, отделяйте ЕГО от иного.
7. Выбирайте СВОЕ знание о себе, отделяйте ЕГО от чужого.
8. Дайте СЕБЕ времени на все эти процессы столько, сколько необходимо именно Вам.
Каждую минуту,
каждый час, каждый день
ВЫБИРАЙТЕ СЕБЯ
С уважением, Ваш дипломированный, практикующий психолог Анастасия Мохова.
Около минуты
5 апреля