24 подписчика
Мини-тест: алкоголь уже занимает больше места, чем кажется?
Иногда проблема становится заметной не по количеству алкоголя, а по тому, как меняется отношение к нему. Можно проверить это очень просто.
Если некоторые из этих ситуаций начинают повторяться — это уже не случайность.
— Алкоголь всё чаще появляется в обычных вечерах
— Отказ от него требует усилия
— Трезвые дни ощущаются “пустыми”
— Поводы выпить находятся быстрее
— Мысль “можно немного” появляется сама
Важно не количество пунктов. Важно, что они становятся привычными.
Именно так зависимость закрепляется — через повторение.
Около минуты
5 апреля