6415 подписчиков
Ваши эмоции работают на вас или против?
Сколько раз вы ловили себя на мысли: «Не время злиться», «Надо просто перетерпеть»?
Мы привыкли считать самоконтроль высшей нормой.
❤️ Но что, если такой контроль — на самом деле медленное саморазрушение?
Когда мы подавляем чувства, они никуда не исчезают — они застревают в теле.
Невыплаканная боль, копившаяся годами обида и запретный гнев превращаются в аутоагрессию.
👍 Организм начинает атаковать сам себя, потому что эмоциям не дали выхода.
Запомните главное: злиться — это нормально!
❤️ Гнев — это энергия, которая защищает ваши границы.
❤️ Обида — сигнал о том, что нарушена справедливость.
❤️ Страх — механизм заботы о вашей безопасности.
🗓 15 апреля в 19:00 в Арт-клубе Центра М’АРС мы будем учиться менять сценарии саморазрушения на путь исцеления. Мы заглянем вглубь себя.
Мы не просто поговорим — мы будем практиковать:
1️⃣ Инструмент мгновенного возвращения в «здесь и сейчас» — даже в пике гнева.
2️⃣ Медитацию для наблюдения за чувствами без слияния с ними.
3️⃣ Навык экологичной коммуникации: как говорить о важном, не разрушая отношения.
Вы выйдете с этой встречи с непривычным, но таким желанным чувством облегчения.
Словно тяжёлый рюкзак с камнями, который вы тащили на себе десятилетиями, наконец-то упал с плеч.
⏳ Продолжительность: 120 минут.
📍 Место: Арт-клуб Центра современного искусства М’АРС.
➡️ Подробности и билеты: centermars.ru/...sna
1 минута
15 апреля