246 подписчиков
Какие витамины важны для зубов?
✅ Кальций – формировании костной ткани и эмали зубов (молочные продукты, миндаль).
✅ Витамин D – помогает усваивать кальций (рыба, яйца, солнце!).
✅ Фосфор – важен для укрепления структуры зубов (мясо, рыба, орехи, яйца).
✅ Витамин C – здоровье десен, а также связывает кальций и фосфор, формируя кристаллы гидроксиапатита и укрепляя эмаль зубов (цитрусы, зелень).
✅ Витамин A – обеспечивает минерализацию зуба (морковь, печень).
Прежде чем начать прием витаминов обязательно проконсультируйтесь со своим стоматологом 👍
Около минуты
15 апреля