Это интересно

Мы привыкли думать, что секрет долголетия в чем-то особенном: в идеальных условиях жизни, экологии, правильном питании.. а может быть даже в секретных разработках ученых? В этой статье я собрал информацию об образе жизни и пищевом поведении людей-долгожителей из так называемых «Голубых зон» планеты. «Голубые зоны» (Blue Zones) — это пять уникальных уголков планеты, где люди не просто доживают до 100 лет, а встречают этот возраст с ясным умом и бодростью. 🇯🇵 Окинава (Япония): основа питания — сладкий картофель (батат), водоросли комбу, рыба, много овощей и зеленый чай с куркумой. Мясо (свинина...