22 подписчика
Мозг весит килограмм. В стрессе он сжирает четверть всей вашей энергии
Представьте: вы купили сложную уникальную технику.
К ней не приложили инструкцию. Нажимаете кнопки наугад. Когда ломается - удивляетесь. Вот так большинство людей обращаются с собственной психикой.
Мозг весит килограмм двести.
В покое потребляет девять процентов энергии тела. Лежите на диване, пьёте чай девять. Нормально. Поскандалили с женой. Или не спали. Или весь день крутите в голове одну проблему. Двадцать пять процентов.
Один килограмм съедает четверть всей энергии тела.
На мышцы, иммунитет, восстановление - остатки.
Вот почему после скандала так устаёшь,хотя физически ничего не делал.
Килограмм поработал за десятерых.
Потренировались в зале. Организм восстанавливает мышцы с запасом. Именно так растёт сила.
Но после зала поскандалили дома. Энергия ушла на психику. На мышцы — остатки.
Тренируетесь регулярно, результата нет. Результат есть. Просто уходит в другую сторону.
Именно поэтому с профессиональными спортсменами работают психологи.
Не потому что у спортсменов проблемы. Потому что релаксация ускоряет восстановление.
Это известно давно. Просто большинству об этом не говорят.
Я занимаюсь гипнозом сорок лет.
Всё, чем я занимаюсь — управление состоянием. Если интересно как это работает на практике:
club.kuvshynov.com/catalog
1 минута
1 апреля