10 подписчиков
Где Ты сейчас: в роли Хозяина или Питомца?
Треугольник Карпмана — это про спасателя, жертву и преследователя. А сценарий «Хозяин-питомец» — про тех, кто забыл, что можно быть равными.
Но чтобы из этой роли уйти, необходимо сначала увидеть: где именно Ты сейчас?
🎭 Две роли — два вопроса к себе
🔸 Хозяин
Ты часто говоришь (или думаешь):
• «Я лучше знаю, как надо»
• «Без меня он пропадёт»
• «Я же для него стараюсь»
• «Он должен меня слушаться»
В теле: напряжение в плечах, в шее, сжатые челюсти, ощущение «вечного груза».
Твой вопрос:
Кого в моей жизни я пытаюсь контролировать, чтобы не чувствовать свою безпомощность?
🔸 Питомец
Ты часто говоришь (или думаешь):
• «Я сделаю, как скажешь»
• «Ты на меня сердишься?»
• «Я не хочу Тебя расстраивать»
• «Мне так спокойнее»
В теле: сжатость в груди, желание «сжаться», стать незаметнее.
Твой вопрос:
Где в моей жизни я отдаю свою силу другому, чтобы не брать ответственность за себя?
🔍 Важно знать
Мы редко находимся только в одной роли. Чаще мы переключаемся:
• Дома — Хозяин (всё решаю).
• На работе — Питомец (начальнику виднее).
• С друзьями — Хозяин (я знаю, как лучше).
• С партнёром — Питомец (лишь бы не ссориться).
Но если в паре эта ролевая модель застыла — страсть уходит. Потому что страсть возможна только между равными.
✨ Что делать сегодня?
Просто заметь. Без оценок. Без попыток исправить.
Ты можешь даже записать:
Сегодня я был в роли… (кого?) в ситуации… (какой?)…
Осознание — это уже 50% исцеления.
🌿 А если хочешь глубже
На канале есть практика «Три шага к равным отношениям».
Если пропустил — найди её на канале. Там простые, но глубокие шаги, которые помогают начать движение из этих ролей.
И если чувствуешь, что за Твоими ролями стоят сценарии Рода — мы можем пойти в глубину на консультации.
Ты не обязан быть Хозяином или Питомцем. Ты имеешь право быть равным.
С Любовью,
Мила Маркова
#хозяин_питомец #роль_в_отношениях #кто_я_в_паре #осознанность_в_отношениях #самодиагностика #родовые_сценарии
1 минута
4 апреля