141 подписчик
В благорительной игре в помощь Денису 1 Месяц.
Это месяц пробуждения и наблюдения.
Осознанность умение видеть свои мысли, чувства и действия в моменте. Когда ты учишься замечать то, что происходит внутри и вокруг тебя, жизнь становится яснее и спокойнее.
В течение этого месяца ты шаг за шагом:
▪ учишься быть здесь и сейчас;
▪ наблюдаешь за дыханием, телом и эмоциями;
▪ различаешь автоматические реакции и делаешь осознанный выбор;
▪ находишь паузы, в которых рождается сила.
Маленькие практики дня помогут заметить, что осознанность доступна всегда : в дыхании, в движении, в словах и в простых моментах.
Этот месяц станет фундаментом всего дальнейшего пути трансформации.
💛 Чтобы открыть доступ ко всем практикам, оформите доступ через донаты, за символическое пожертвование от 100 рублей.
Около минуты
1 апреля