📚 3 книги, которые я рекомендую своим пациентам

В своей практике я часто вижу, насколько важно не только заботиться о внешности, но и понимать своё внутреннее состояние.

Тело и психика всегда связаны - и чем лучше этот контакт, тем больше гармонии в жизни.

Делюсь книгами, которые действительно помогают выстроить эту связь 👇

1. Контакт с телом - Александра Гриева

Про умение слышать своё тело, распознавать его сигналы и лучше понимать свои потребности.

2. Тело, еда, секс и тревога - Юлия Лапина

О том, как тревога, давление общества и внутренние установки влияют на восприятие себя и своего тела.

3. Со мной всё в порядке - Наталья Кисельникова

Понятно и честно про психику, самооценку и внутреннюю устойчивость.

💬 Гармония начинается с простого -

научиться слышать себя и относиться к себе внимательнее.

Сохраняйте.

Около минуты

1 апреля