43 подписчика

5 ошибок в токсичных отношениях. Когда молчание превращается в саморазрушение

1. Ошибка первая: молчишь вместо ухода надеясь что изменится. Психотерапевт: “Женщина в токсичных отношениях. Партнёр кричит, унижает, игнорирует. Она молчит. Терпит. Думает: ‘Если я буду тихой, не буду провоцировать — он изменится’. Проходит год, два, пять. Он не меняется. Она разрушается изнутри. Клиентка молчала 7 лет: ‘Я не хотела конфликтов’. Он не изменился. Она заработала депрессию и тревожное расстройство”.

2. Ошибка вторая: выбираешь ‘тихое рядом’ потому что боишься одиночества. Психотерапевт: “Женщина остаётся в токсичных отношениях. Почему? ‘Одной страшнее’. Молчит, терпит, лишь бы не остаться одной. Клиентка 35 лет: ‘Он плохой. Но хоть кто-то есть’. Я: ‘Ты боишься одиночества больше чем разрушения себя?’. Она: ‘Да’. Через год она в больнице с панической атакой. Страх одиночества убивает медленнее чем токсичные отношения”.

3. Ошибка третья: думаешь что твоё молчание = твоя сила. Психотерапевт: “Женщина говорит: ‘Я сильная. Я терплю. Я не скандалю. Я держу семью’. Нет. Это не сила. Это слабость. Сила — уйти от того кто разрушает тебя. Слабость — терпеть разрушение называя это силой”.

4. Ошибка четвёртая: жертвуешь собой ради детей. Психотерапевт: “Женщина остаётся в токсичных отношениях: ‘Ради детей. Чтобы была семья’. Дети видят: папа кричит, мама терпит молча. Учатся паттерну. Сын вырастает — кричит на жену. Дочь вырастает — терпит крики мужа. Клиентка молчала 12 лет ради детей. Дочь в 25 пришла к психотерапевту: ‘Муж кричит. Я терплю. Как мама’. Мать передала дочери паттерн терпения”.

5. Ошибка пятая: путаешь терпение с любовью. Психотерапевт: “Женщина говорит: ‘Я терплю потому что люблю его’. Нет. Любовь не терпит разрушение. Любовь уходит от того кто разрушает. Терпение токсичности — это не любовь. Это зависимость, страх, травма связи. Клиентка терпела 8 лет: ‘Но я же его люблю!’. Я: ‘Ты зависишь от него. Не любишь’. Она осознала. Начала терапию. Через год ушла”.

‼️Возможно мы больше не увидимся, подпишись, если хочешь знать больше

1 минута

31 марта