5196 подписчиков
🌱L-ТЕАНИН (аминокислота из зеленого чая)
Эффект: мягкое спокойствие + ясная голова. Днем дает концентрацию, вечером/на ночь - расслабление и сон.
Доза: 200-600 мг.
😌ГАБА (гамма-аминомасляная кислота)
Эффект: выключает тревогу и останавливает мыслемешалку. Прием, когда накрывает тревога или курсом для стабильного результата.
Доза: от 700 мг (подбирается четко под себя, даже с полкапсулы).
😴ГЛИЦИН (аминокислота)
Эффект: простое расслабление и торможение.
Доза: 1-3 грамма под язык (высыпать из капсулы) — самый быстрый заход.
🧠ЕЖОВИК ГРЕБЕНЧАТЫЙ (гриб)
Эффект: строит новые нейроны, точит память.
Прием, когда нужно сосредоточится, улучшить показатели в учебе или работе.
Доза: от 1 до 6 граммов.
💊ХОЛИН+МИО-ИНОЗИТОЛ (витаминоподобное вещество)
Эффект: комплексная забота о нервах и поддержка печени.
Доза: от 1 грамма каждого компонента.
Это не лекарственные средства, а мягкая, но действенная помощь организму.
Заказать добавки можно на сайте
#стресс #сон #тревога
Около минуты
31 марта